【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都八王子市でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

東京都内には数多くのヨガスタジオがありますが、八王子市にもマタニティヨガを開催しているヨガスタジオがあります。通いやすいロケーションのスタジオがあれば、お試ししてみると良いでしょう。

マタニティヨガの効果

マタニティヨガには妊娠中の肩こりや腰痛などのマイナートラブルを緩和するだけでなく、さまざまな効果があります。

ヨガの深い呼吸は心身をリラックスさせ、出産時の呼吸法にも役立ちます。また、柔軟性の増加や運動不足解消にもつながり、妊娠後期の体調を整えるのにはぴったり。

ママの体がリラックスしていれば、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠中から母子の絆を感じることができますよ。

このようなマタニティヨガの効果や、ヨガ始めるのに適した時期、注意点はこちらの記事でもご紹介していますので、ぜひ一度ご覧くださいね。

東京都八王子市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都八王子市でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

東京都八王子市東町「Studio TAKT EIGHT(タクトエイト)」

タクトエイトは、八王子駅から徒歩5分のところにある駅近ヨガスタジオ。買い物やお散歩のついでに立ち寄れるとプレママから人気を集めています。

体験料金はお試しにピッタリの1,000円だから、ヨガに初挑戦するプレママにもおすすめ。お腹の赤ちゃんとの一体感を味わいながら、心と身体の筋肉をゆるめていきます。

子育て中のインストラクターによる指導が受けられるため、ヨガのことや子育てについて、何でも気軽に相談してみてください。産後ママのレッスン中は、スタジオから徒歩2分のところにある提携託児所を特別価格で利用できるのも嬉しいですね。

ママひとりの時間を持つことで、育児中の気分転換やストレス解消をすることができますよ

東京都八王子市東町「YOGA studio SWELL」

八王子駅から歩いて3分という立地の良さで妊娠中も通いやすいと評判のヨガ教室、YOGA studio SWELL。

手作りのアットホームなスタジオは、気持ちの浮き沈みが大きくなりやすい妊娠期の心をホッと癒してくれます。気分転換をしながら楽しく身体を動かせるのでおすすめです。

ひとりひとりの体調やペースに合わせた少人数制レッスンなので、これからヨガを始めたい人や、運動はあまり得意ではないという人にもピッタリ！

時間をかけて丁寧に全身をほぐしていくため、少しずつからだがポカポカとあたたまっていくのを感じられますよ。レッスン中にプレママ同士の交流タイムがあるので、お産や育児について気軽に相談できるのも良いですね。

東京都八王子市大船町「HOT40YOGA 東京八王子店」

オシャレで清潔感のある女性限定のヨガスタジオとして注目を集めているのが、HOT40YOGA東京八王子店。

国際基準のヨガ資格を取得したインストラクターが多く在籍しているため、身体にやさしい本格的なヨガを学ぶことができます。

体験料金は791円！リーズナブルにお試しできるのは嬉しいですね。まずはレッスンの内容やスタジオの雰囲気を知りたいという人にピッタリです。1レッスン40分と短めに設定されているので、ヨガ初心者でも無理なく受講できるのもポイント。

ちょっとしたすきま時間に気軽に通えるのが良いですね。自宅でも実践できる呼吸法やポーズを学べるので、身につきやすいのもプレママに人気の秘密です。

東京都八王子市内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもあるので、時間が合えばお試ししてみると良いでしょう。

もしもスタジオに通うのが難しい場合はDVDを見ながらマタニティヨガをするのもおすすめですよ。現役ヨガ講師がおすすめするマタニティヨガDVDはこちらからチェックしてくださいね。

マタニティヨガを始めるまに妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけないポーズを心がけましょう。