【2023年春最新版】オンラインもあり！宮崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオ2件

妊婦さんに人気が広まりつつあるマタニティヨガ。宮崎県でもクラスを開講しているヨガスタジオがあります。宮崎県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを2件ご紹介します。

マタニティヨガのさまざまな効果とは

妊婦さんの間で人気が高まりつつあるマタニティヨガ。運動不足解消だけでなく、股関節の柔軟性増加や血行促進、リラックス効果、そして出産時の呼吸法の練習にもなるんですよ。

また、ヨガの深い呼吸はママの心と体をリラックスさせ、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠中から親子の絆を深めることができます。

そんなマタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事をご参照ください。

宮崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

宮崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオを2件ご紹介します。体験もできますので、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

宮崎県宮崎市神宮西「メディカル・ヨガ・ミヤザキ」

メディカルヨガは、少人数制で初心者でも楽しくレッスンを受けられると評判のヨガスタジオ。子育て中の現役ママインストラクターによる指導を受けられるので、妊娠・出産について不安に感じることは何でも気軽に相談してみてくださいね。

赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーチャクラマッサージを展開しているのもユニークなポイント。天然オイルを使用したベビーマッサージやママの心と身体の調子を整えるチャクラ瞑想、さらにストレッチヨガをおこなうことで親子の絆を深めていきます。

リフレッシュにピッタリの託児付き産後ヨガクラスがあるのも嬉しいところ。育児疲れによるストレスを解消したいという人におすすめです。

宮崎県宮崎市広島「Real Steppers Production」

1レッスン500円！ワンコインでヨガを楽しめるとプレママに人気のヨガスタジオ、Real-Steppers Production。

心と身体の調子が一定せず不安定になりがちな妊娠期、ひとりひとりの体調に合わせたオリジナルのレッスンを受けられるプライベートクラスが人気。陣痛をやわらげる呼吸法やヨガのポーズを学びながら、安産力を高めていきます。

産後は香りを楽しみながらリラックスできるアロマヨガがおすすめ。授乳や抱っこなどで凝り固まった肩や腰の痛み・育児によるストレスを少しずつ解消していきます。

自分の時間を大切にできるようになると、赤ちゃんと過ごす時間がさらに愛おしく感じられるようになりますよ。

宮崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオを2件ご紹介しました。安く体験できるところもありますので、気になる方は一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

ヨガを始める前に、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。