【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都足立区でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

東京都内には数多くのヨガスタジオがありますが、足立区内にもマタニティヨガができるスタジオがあります。北千住や綾瀬周辺などでマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを3件ご紹介します。

マタニティヨガの嬉しい効果とは？！ママだけじゃなかった！

妊娠中の運動不足解消として妊婦さんに人気のマタニティヨガ。マタニティヨガには血行促進や股関節の柔軟性増加、リラックス効果などに加えて、赤ちゃんとの絆を深めるという効果もあります。

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の呼吸法の練習になるほか、ママの心と体をリラックスさせます。体中に酸素が行きわたり、ママがリラックスすればお腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠している時から親子のコミュニケーションをとることができます。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などについてはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都足立区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都足立区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

東京都足立区千住「スタジオ・ヨギー北千住」

北千住駅から徒歩30秒！アクセス抜群で通いやすいと評判なのが、スタジオヨギー北千住。のびのびと全身を動かせる開放感あふれるスタジオで、たっぷりとヨガを楽しむことができますよ。

ゆったりとしたヨガの呼吸法を身につけて緊張をほぐしながら、出産への不安感を少しずつ取りのぞいていきます。骨盤まわりの筋肉に意識を向けながらおこなう、お産のイメージトレーニングもありますよ。

産後ママには赤ちゃんと一緒に参加できる産後リカバリークラスが人気！ママがリフレッシュして笑顔でいることは育児にも好影響を与えるのでおすすめです。お得なキャンペーンを実施していることもあるので、ぜひ公式サイトもチェックしてみてくださいね。

東京都足立区栗原「ヨガスタジオ Serenita 西新井店 」

ヨガスタジオSerenita西新井店は、「西新井駅」から歩いて3分のところにある駅近ヨガスタジオ。ヨガをはじめピラティスやベリーダンスなど、豊富なメニューがそろっているので飽きずに通えると評判です。

体験料金は1,000円だから、運動が苦手・ヨガは初めてという人も気軽にお試しできるので良いですね。リラックスできるヨガの呼吸法を実践しながら、出産に適した身体づくりをしていきます。

産後ママには託児サポートつきの骨盤調整ヨガがおすすめ。子育てを頑張るママの息抜きにピッタリです。自分ひとりで過ごす時間を持つことでリフレッシュ！赤ちゃんと過ごす時間をさらに充実させることができますよ。

東京都足立区綾瀬「綾瀬ヨガ教室 Y.K.Yoga」

綾瀬ヨガ教室は、少人数制でアットホームな雰囲気のヨガスタジオ。「綾瀬駅」から歩いて2分のところにあるので、お腹が大きくなってもラクラク通うことができますよ。

体験料金はリーズナブルな価格設定が嬉しい1,300円！妊娠をきっかけにヨガに挑戦してみようという人にピッタリです。事前に連絡をしておくことで無料でヨガマットをレンタルできるため、手ぶらで参加できるのも良いですね。

産後の運動不足・ストレス解消には子連れヨガのクラスがおすすめ。開いた骨盤を調整・骨盤底筋や腹筋を引き締めてボディラインをメンテナンスしていきます。ゆったりとポーズをとりながら、心と身体をリラックスさせることができますよ。

東京都足立区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介しました。家から通える範囲にあれば、一度お試ししてみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。体にあまり負担がかからないよう、ヨガを楽しんでください。