【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都江東区でマタニティヨガができるヨガスタジオ6件

東京都江東区内にもヨガスタジオが数多くありますが、妊婦さんOKのマタニティヨガのレッスンがあるスタジオは限られています。江東区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介します。

さまざまなマタニティヨガのメリット

妊娠するとホルモンバランスの変化や運動不足などにより、腰痛や肩こりなどのマイナートラブルが起きやすくなります。

そんなマイナートラブルの予防や緩和に役立つとされているのがマタニティヨガやマタニティビクスなどの妊婦さん向けの軽い運動。妊婦さん向けにプログラムが作られているため、ゆっくりとした動きが中心で激しい運動はありません。

特にマタニティヨガは柔軟性増加や出産時の呼吸法の練習にもなり、産院でクラスを開催しているところも増えてきています。

妊婦さんにさまざまなメリットがあるマタニティヨガ。詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

東京都江東区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都江東区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介します。駅近ロケーションのスタジオもありますので、妊娠中でも通いやすいですね。

東京都江東区三好「Studio Yoga Chitta」

ヨガや食生活のアドバイスなど、さまざまな角度から心と身体の健康をサポートしてくれるとプレママに人気のヨガスタジオ、Studio Yoga Chitta。

少人数制レッスンなのでインストラクターとの距離が近く、ひとりひとりの体調に合わせた細やかな指導が受けられるのがポイント。

体験料金はお試しにピッタリの1,000円だから、ヨガ初心者も気軽に参加OK！まずはスタジオの雰囲気やレッスン内容を確認したいという人にピッタリです。

赤ちゃんと一緒に楽しめる「ママヨガ」や「産後骨盤ケアヨガ」など、産後のリフレッシュができるクラスが充実しているのも嬉しいところ。ママ友づくりにもおすすめですよ。

木場公園もすぐそばにあるので、帰りに散歩してみるのも良さそうです。

東京都江東区森下「女性専用ヨガスタジオ pinnacle(ピナクル)」

女性専用ヨガスタジオ pinnacle(ピナクル)は「森下駅」より徒歩1分のところにある、駅近で便利なヨガスタジオ。女性専用だから周りの目を気にせずのびのびと身体を動かすことができますよ。

体験料金はリーズナブルな909円！妊娠をきっかけにヨガに挑戦してみようと考えている人にピッタリです。プレママ参加OKの「リラックスヨガ」や「こころカラダほぐしよが」など、やさしいポーズや瞑想を中心としたリラックス系レッスンが充実しているのも嬉しいところ。

ゆったりとしたヨガの呼吸をくり返しながら、さまざまなマイナートラブルを改善していきます。のんびりとしたマタニティライフを送りたい人におすすめです。

東京都江東区豊洲「インスタイル 豊洲スタジオ」

「豊洲駅」から徒歩1分！お腹が大きくなっても通いやすいと評判のヨガ教室、インスタイル 豊洲スタジオ。天井が高く開放感あふれるスタジオで、のんびりと全身をストレッチすることができます。

妊娠中の健康をサポートしてくれる料理教室があるのも嬉しいポイント。アーユルヴェーダやマイクロビオティックをベースにした、心と身体が喜ぶヘルシーな料理をたっぷりと学ぶことができますよ。

赤ちゃんと一緒に参加できる「産後・子連れヨガ」のクラスも人気！育児中のストレスを解消しながらママ友作りもできるのでおすすめです。お得なキャンペーンを実施していることもあるので、ぜひ公式HPもチェックしてみてくださいね。

東京都江東区深川「HOT40YOGA東京清澄白河店」

HOT40YOGA東京清澄白河店は、伝統的なヨガと最先端のヨガテクノロジーを組み合わせたオリジナルプログラムで話題の女性専用ヨガスタジオ。

体験料金は777円！入会金無料＆月額3,300円で通える「マタニティ会員」制度があるのも嬉しいところ。1レッスン40分だから無理なく身体を動かせるのも良いですね。時短レッスンなので出産後も通いやすいのも見逃せないポイント。

さらに、じっくりと身体をほぐしながらボディラインのメンテナンスができる「リラックスヨガ」や「ホット骨盤ヨガ」など、妊娠中も参加できるリラックス系のクラスが充実しているのもプレママに人気の秘密。産後の育児疲れやストレス解消にもピッタリですよ。

東京都江東区住吉「ヨガプレマ　住吉クラス 」

「住吉駅」より徒歩4分！駅近だから妊娠中も通いやすいヨガプレマ　住吉クラス。マタニティヨガのクラスは江東公会堂「てぃあらこうとう」で毎週木曜日に行われています。このクラスでは、リラックス効果の高いヨガの呼吸法を学びながら安産力を育てていきます。

入会金が無料＆1回あたり1,500円というリーズナブルな料金設定も嬉しいですね。身体が硬い人や運動が苦手な人、ヨガに挑戦するのは初めてという人にもピッタリですよ。

アットホームでなごやかな雰囲気の教室なので、ママ友作りはもちろん、出産・子育てについての情報交換もできますよ。同じ悩みを持つママたちと楽しくおしゃべりすることで妊娠中のストレスを解消！笑顔あふれるマタニティライフを送りたい人におすすめです。

東京都江東区古石場「ヨガふぉれ＠木馬」

入会金が無料で1レッスン1,500円！初心者も挑戦しやすいと人気のヨガ教室、ヨガふぉれ＠木馬。ゆったりとした呼吸をくり返しながら気持ちよく全身を動かすことで、出産にむけた身体づくりをしていきます。レッスンは古石場文化センターで行われています。

LINEで簡単に予約OKだから、気軽に参加できるのが良いですね。赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられる産後ヨガのクラスもあるので、妊娠中から長く通うことができるのも嬉しいポイント。

産後ママのリフレッシュには、赤ちゃんと一緒の空間で受けられるアロマセラピーがピッタリ！アロマの香りに癒されながら、育児疲れやストレスを解消していきます。ママが笑顔になることで赤ちゃんの情緒も安定するのでおすすめですよ。

東京都江東区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもあるので、時間が合えば一度お試ししてみるのも良いですね。きっとリフレッシュできるはずです。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。