【2023年春最新版】埼玉県でマタニティヨガができるヨガスタジオ10選！自宅やオンライン、安い体験レッスンもあり

妊娠中の腰痛や肩こり、むくみなどのマイナートラブルを緩和するマタニティヨガ。深い呼吸をすることでお腹の中の赤ちゃんとの絆も深まります。

そんなマタニティヨガはヨガスタジオでもクラスが行われています。埼玉県内でマタニティヨガのクラスを開催しているスタジオを9選ご紹介します。

マイナートラブルも怖くない！マタニティヨガの効果とは

妊娠すると前とはずいぶん体が変わってくることに気が付いているでしょう。以前よりも腰痛や肩こり、むくみが気になることはありませんか？また、つわりが治まってくる妊娠中期以降は体重の増加や運動不足も気になりますよね。

マタニティヨガはそんな妊娠中のマイナートラブルの緩和や運動不足の解消にはぴったり。身体に負担をかけないヨガなので、妊娠中期～臨月までの妊婦さんに人気です。

また、深い呼吸をしてお母さんがリラックスすることでお腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。母子の絆を今から深めることができます。

マタニティヨガにはこのような様々な効果があります。詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらに詳しく書いてありますので一度チェックしてみてくださいね。

埼玉県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

さいたま市や大宮市を中心に埼玉県内でもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。体験クラスも用意されているので、気軽に参加することができます。通える距離であれば一度参加してみるのも良いですね。

埼玉県さいたま市「ホットヨガスタジオLAVA大宮店」

ホットヨガスタジオ LAVA大宮ラクーン店は、JR大宮駅東口から徒歩3分！妊婦さんでも楽に通えるロケーションです。

マタニティクラス体験料金は2020年7月31日まで0円になっています。ヨガクラスの体験料金が無料というのはなかなかありません。出産への準備や運動不足解消、心身のリフレッシュ＆リラックスのためにも、この時期に一度お試ししてみても良いかもしれませんね。

ヨガ指導の経験豊富なインストラクターが在籍する有名ヨガスタジオで、安産につながるマタニティヨガを学ぶことができます。ホットヨガで有名なLAVAですが、マタニティヨガは常温のクラスとなりますので、妊娠していても安心して参加することができます。

全身に新鮮な酸素を行きわたらせることで心身の緊張がほぐれ、妊娠期に感じる不安やストレスを取り除くことができるとプレママに大人気です！今までヨガを経験したことがないという方でも大歓迎のクラスです。会員になればすぐ近くにある大宮店も利用することができますよ。

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埼玉県さいたま市「スタジオ・ヨギー大宮」

スタジオ・ヨギー大宮は駅から歩いて4分！妊娠中も通いやすいとプレママに人気のヨガ教室。スタジオの中に足を踏み入れると、解放感あふれるクリーンな空間が広がっています。

妊娠中から参加できる、骨盤を整えて全身のゆがみを調整することで安産を目指せる「ビューティ・ぺルヴィス」のクラスがおすすめ。全身の血流が改善されるため、冷えやむくみといったトラブル緩和にも役立ちますよ。

体型戻しにピッタリの産後リカバリークラスが用意されているのも嬉しいポイント。妊娠・出産でゆるんだ身体を少しずつ引き締めて、子育てに必要な体力を取り戻していきます。レッスン後はスタジオ近くにある「鐘塚公園」のベンチで一休みするのも良いですね。

埼玉県さいたま市「ぷるなよが」

少人数制でアットホームな雰囲気が魅力のヨガ教室、ぷるなよが。インストラクターとの距離が近く、何でも相談できる環境が整っています。

妊娠中のマイナートラブルを改善していくことができますよ。ひとりひとりの困りごとに寄り添ったプログラム構成になっているところが、プレママから支持されている大きなポイント。自分の心と呼吸に意識を集中することで、身体の内側からゆったりと癒されていく感覚を学ぶことができますよ。

赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいところ。ママのストレスケアにも役立つと評判です。レッスン後はスタジオのすぐそばにある「街のパスタ屋さん かのん」でランチを楽しむのも良さそうですね。

埼玉県さいたま市「Dolphin beach yoga & training studio」

Dolphin beach yoga ＆ training studioは、勉強熱心でフレンドリーなインストラクターによる丁寧な指導が話題のヨガ教室。少人数制・完全予約制のアットホームな雰囲気の中レッスンが受けられるとプレママにも大人気！

自分自身の呼吸とお腹の赤ちゃんに意識を集中しながらポーズをとることで、妊娠中の身体の不調や心のストレスを緩和していきます。産後ママに嬉しい骨盤ヨガのクラスがあるのもポイント。

ゆるんだ骨盤を引き締めながら、乱れたホルモンバランスを整えていきます。子育て中のリフレッシュにもおすすめですよ。レッスン後は、大きなケヤキの木が印象的な「水深公園」でゆっくりするのも良いですね。

埼玉県所沢市「アウェイクヨガスタジオ」

運動不足でも身体が硬くても安心して取り組めると評判のヨガ教室、アウェイクヨガスタジオ。妊娠中のメンタルバランスを整えるために考えられたプログラム構成に定評あり。

不安を感じやすく・気持ちの浮き沈みが激しくなるプレママ期を心穏やかに過ごすことができると評判です。妊娠中の適度な運動とリラックスを目的としたマタニティヨガでは、ゆっくりとした呼吸を繰り返しながら、お腹を支えるための骨盤底筋を鍛えて安産を目指します。

陣痛の痛みをやわらげるポーズが学べるところもポイント。産後ママにはベビーマッサージ講座がおすすめ！赤ちゃんとたくさんスキンシップをとることで親子の絆が深まり、育児がさらにスムーズになりますよ。

埼玉県所沢市「こてさし ヨガの家」

こてさし ヨガの家は、運動経験が少なくても、自分らしく身体を動かすことができると話題のヨガ教室。アットホームな少人数レッスンのためインストラクターとの距離が近く、参加者同士が仲良くなりやすいのも人気の秘密。

妊娠中や育児に関する悩みを気軽に相談できるのも嬉しいですね。「仲間がいると思うと心強い気持ちになる！」と多くのプレママに喜ばれています。赤ちゃんと楽しくスキンシップができるママヨガのクラスが用意されているのもポイント。

ボディバランスを整えながらリフレッシュもできるので一石二鳥ですよ。スタジオの近くにあるリーズナブルで美味しいと評判のインド料理店「グレイドフード」でランチを楽しむのも良さそうですね。

埼玉県川口市「エンジェリックスペース　スタジオ西川口」

エンジェリックスペースは、マイペースに全身を気持ちよく伸ばしながら、安産にむけたトレーニングができると話題のヨガ教室。

スタジオはブラウンを基調とした心休まる空間になっていて、出産・育児についての不安を忘れて穏やかな気持ちになれるとプレママに大人気！お腹の赤ちゃんと一緒に過ごしていることを意識しながら呼吸をすることで心と身体のバランスが整い、リラックスした気持ちでお産に臨めますよ。

産後はベビーヨガのクラスがおすすめ。レッスンの前半は赤ちゃんとスキンシップ、後半はママのための時間とメリハリの効いた構成になっているのも良いですね。レッスン後は西川口駅前にある「東武ストア」でお買い物ができるので便利です。

埼玉県草加市「ヨガスタジオShanti3」

ヨガスタジオShanti3 は、谷塚駅から歩いて1分という便利な立地がプレママに嬉しいヨガスタジオ。ヨガマットも無料で貸し出しているので、手ぶらでレッスンを受けられるのも良いですね。

自分自身の身体にしっかりと意識が向くようになるので、お腹の赤ちゃんの様子も敏感に感じ取れるようになると評判です。出産・育児について相談できるスタッフが在籍しているため、不安なこと・気になることは何でも聞いてみると良いですよ。

深い呼吸を学ぶことで全身がリラックスした状態になり、穏やかなマタニティライフが送れるようになるのも嬉しいですね。レッスン後はスタジオ近くのスーパー「いなげや」で買い物をして帰るのも良さそうです。

埼玉県春日部市「yogaroom green」

yogaroom greenは、1日を気持ちよくスタートできる朝ヨガや、セルフマッサージを加えながら体内に溜まった毒素を排出していくデトックスケアヨガなど、プレママ期からさまざまなプログラムに参加できると人気のヨガ教室。

妊娠中の心と身体のバランスを整えるプログラム構成になっているところがポイント。ヨガの呼吸法を習得することで陣痛の痛みを軽減させることができます。

子ども連れで参加できる、骨盤周りをケアするためのクラスがあるのも嬉しいところ。産後のボディメンテナンスにピッタリですよ。レッスンのあとは、スタジオから歩いてすぐのところある「西松屋 埼玉春日部店」へ赤ちゃんグッズを見に行くのも楽しいですね。

埼玉県吉川市「Studio Mutter Pilates&Yoga(スタジオムッターピラティス&ヨガ)」

不安を抱えやすい妊娠中の心と身体をリフレッシュできると評判のヨガ教室、Studio Mutter。全身の筋肉を気持ちよく伸ばしていくことで、マタニティ期のストレスを少しずつ解消していきます。

ひとりひとりの体調や要望に合わせたプライベートセッションが用意されているのも魅力のひとつ。体力に自信がない人や、プレママ同士でヨガを楽しみたいという人におすすめです。産後にピッタリの、ママの元気を応援するプログラムが充実しているのも嬉しいところ。

妊娠・出産によって低下した筋力や体力を回復させることで、育児をさらに楽しめるようになりますよ。レッスン後はスタジオ近くにある「木売公園」でくつろいで行くのも良さそうですね。

さいたま市や所沢市を中心に埼玉県でマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いヨガスタジオもあるので、通えるようであれば一度参加してみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。