【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都江戸川区でマタニティヨガができるヨガスタジオ5件

東京都内にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオが数多くあります。今回は江戸川区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを5件ご紹介します。通えるようであれば、一度お試ししてみるのも良いですね。

マタニティヨガは妊婦さんと赤ちゃんにとってメリット大

妊娠中の運動としておすすめなのがマタニティヨガ。そのマタニティヨガにはママだけでなく、お腹の中の赤ちゃんにとってもメリットがあることをご存知ですか？

マタニティヨガは妊娠中の運動不足解消、血行促進、股関節の柔軟性の増加など、さまざまな効果がありますが、ヨガの深い呼吸でママが心と身体をリラックさせると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスすることができるんですよ。十分な酸素が体中に行き渡れば、胎盤を通して赤ちゃんにも行き渡ります。

妊娠中から親子のコミュニケーションが取れるのは嬉しいですね。マタニティヨガの詳しい効果、始める時期や注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

東京都江戸川区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都江戸川区でマタニティヨガができるヨガスタジオを5件ご紹介します。

東京都江戸川区平井「HOT40YOGA東京平井店」

HOT40YOGA東京平井店は、誰にも気兼ねなくのびのびと全身を動かすことができると評判の女性専用ホットヨガスタジオ。

「平井駅」から徒歩4分のところにあるので、妊娠中もラクラク通えるとプレママに大人気！マタニティ会員は入会金が無料なのも嬉しいところ。

お得にホットヨガを始めたい人におすすめです。1ヶ月だけでもOKの月額制だから、まずはスタジオの雰囲気を確認してみたいという人にもピッタリ！

1レッスン40分と短めに設定されているので、無理なく身体をストレッチできるのも見逃せないポイント。駅近なのでショッピングのついでに立ち寄ったり、家事の合間にヨガを楽しんだりすることもできますよ。

東京都江戸川区東葛西「ナオコボディワークス」

ナオコボディワークスは、「自分でできる骨盤矯正トレーニング」で話題を集めているボディメンテナンスルーム。

人の目を気にせず全身のストレッチに集中できる女性専用スタジオだから、運動は苦手・ヨガにトライするのは初めてという人にも良いですね。

先輩ママたちと一緒におこなう産前産後リカバリークラスはボリュームたっぷりの約2時間半のレッスン！ママ同士の情報シェアタイムがあるため、出産や育児について不安なことを何でも相談できるとプレママに人気です。

産後は体型戻しにピッタリの美骨盤エクササイズがおすすめ。保育ルームが利用できるので、しっかりとリフレッシュすることができますよ。

東京都江戸川区「LOVE＆ SHANTI YOGA」

LOVE＆ SHANTI YOGAは、閑静なマンションの中にある隠れ家的な整体・ヨガサロン。ホワイトとナチュラルな色合いで統一されたインテリアに囲まれたホッと落ち着ける空間です。

ヨガニードラ（インド式ヨガの瞑想法）と脳科学をミックスさせた新しいメソッドで、脳と心と身体に深い癒しを与えてくれると話題の「スリーピングヨガ」のクラスがあるのもポイント。

仰向けに寝た状態でおこなうので、お腹の赤ちゃんと一緒にリラックスすることができますよ。妊娠中に起こりやすいマイナートラブルに対応したマタニティ整体も人気！お産に向けて心身のバランスを整えるヨガの呼吸法も一緒に学べるのでおすすめです。

東京都江戸川区「ハピネスヨガ」

ハピネスヨガは、アットホームな雰囲気で通いやすいと評判のヨガ教室。

完全予約制でインストラクターとの距離も近いので、初心者はもちろん身体が硬くてうまくポーズがとれるかどうか心配という人にもピッタリ！LINEで予約OKだから気軽に参加することができますよ。

1レッスンあたり1,000円というリーズナブルな価格設定も嬉しいところ。妊娠中から身体にいいことを始めたい・運動不足を解消したいという人にも向いています。

育児中の心と身体のリフレッシュにはアロマヨガがおすすめ。100％天然植物オイルの香りに包まれながら全身をストレッチすることで、極上のリラックス感を味わえますよ。

東京都江戸川区「SHALL we YOGA?」

SHALL we YOGA?は、入会金が無料で気楽に通えるとプレママに評判のヨガ教室。リラックスできる呼吸法から身体の使い方まで、ひとつひとつじっくりと学んでいきます。

ヨガ初心者も気軽に参加しやすい1レッスン1,200円なのも嬉しいポイント。ヨガにトライするのが初めてという人や、まずはレッスン風景を見てみたいという人にピッタリ。

自己紹介から始まるママ＆ベビーヨガのクラスは、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみながらママ友作りもできると評判です。

産後のリカバリー期にはストレッチヨガがおすすめ。座った姿勢から膝立ちのポーズがメインなので無理なく全身を動かせて、育児疲れによるストレスも解消できるのが嬉しいですね。

東京都江戸川区でマタニティヨガができるヨガスタジオを5件ご紹介しました。駅から近いスタジもあるので、妊娠していても通いやすいところを選ぶと良いですね。一度体験してみるだけでも、気分がリフレッシュするかもしれません。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなども事前にチェックしておいてくださいね。安全に自宅でヨガを楽しみましょう。