【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

東京都葛飾区内にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオや産院があります。亀有など、葛飾区内で4件ご紹介します。アクセス良好なスタジオもありますので、予定が合えば一度体験レッスンを受けてみるのも良いですね。

いろいろある！マタニティヨガのメリット

妊娠中は肩こりや腰痛、こむら返りなどさまざまなマイナートラブルが出てきてしまいます。血行を促進し、そんなマイナートラブルの緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。他にもママや赤ちゃんにとっていろいろなメリットがあるのをご存じですか？

マタニティヨガは妊娠中の運動不足解消や体重増加防止のほか、リラックス効果もあるといわれています。ヨガの深い呼吸は身体中に酸素を行き渡らせ、お腹の中の赤ちゃんにも十分な酸素が行き届きます。

瞑想の時間ではお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じることで幸せなひと時を過ごすことができます。ママがリラックスしていれば赤ちゃんも一緒にリラックス。マタニティヨガを通して親子の繋がりを感じることができますよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を4件ご紹介します。

東京都葛飾区立石・四つ木「Yoganowa」

ママのためのコミュニティクラス「Yoganowa」は和室のお部屋で開催されます。1回1,500円と通いやすい都度払いで参加できます。

ほぼ全てのクラスが、子ども同伴OK！午前中のクラスが中心なので、お子さんやママの予定も立てやすいです。ヨガの後は、お時間があればみんなでおしゃべりを楽しみます。

講師も2児のママなので、同じママ同士の憩いの場としてさまざまな情報交換ができそうですね！

東京都葛飾区立石「葛飾赤十字産院」

葛飾赤十字産院では、マタニティヨガとマタニティビクスの2レッスンが続けて開催されています。出産や育児に向けて心や身体を整え、マイナートラブルの予防改善、体重の増えすぎを抑えることを目的としています。

同じ日にマタニティヨガとマタニティビクス両方への参加も可能となっているため、しっかり身体を動かしたいという妊婦さんにはぴったり。産院で行われているレッスンなので、もし何かあっても安心ですね。

レッスンの前にはメディカルチェックがあり、赤ちゃんの心音や血圧、脈拍、お腹の張りなどを確認します。葛飾赤十字産院で受診する必要がありますが、産院で医師のチェック後に安心して身体を動かしたいという方にはおすすめです。

東京都葛飾区亀有「亀有ヨガ教室」

Y.K.Yogaのレッスンは1回あたり1,300円で完全予約制。続けやすい料金設定になっているのが嬉しいですね。JR「亀有駅」から徒歩1分の地区センターで開催されているため、妊婦さんでもラクラク通うことが可能。

通常、地区センターなどで開催されるヨガ教室は、ヨガマット持参のところが多くなっていますが、Y.K.Yogaでは事前連絡すれば無料でマットをレンタルすることができます。

妊婦さんは一般クラスのリラックスヨガのレッスンにも参加可能となっているため、気分転換に他のクラスに参加してみるのも良いですね。

東京都葛飾区小菅「綾瀬産婦人科」

綾瀬産婦人科のヨガレッスンは、目的や悩みに応じてレッスンを選べます。例えば、股関節の柔軟性や体力づくり、お産に向けた体作りをしたい方は安産に導くマタニティヨガのレッスンへ。

産後の骨盤矯正・尿もれ改善をしたい方は、骨盤矯正ヨガと膣トレ産後クラスを受けることでお悩みが緩和・改善されていくでしょう。

ベテランの助産師さんがレッスンを担当してくれるのも安心できますね。ヨガレッスンは、葛飾区子育て応援券・葛飾区プレミアム商品券の利用が可能です。

東京都葛飾区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを4件ご紹介しました。予定が合えば一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。リフレッシュできるはずです。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師がおすすめする妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。