【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都千代田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ2件

東京都内にもヨガスタジオはたくさんありますが、マタニティヨガのクラスが開催されているところは限られています。千代田区内では、市ヶ谷駅や神保町駅周辺にマタニティヨガや産後ヨガができるスタジオがあります。2件ご紹介します。

マタニティヨガの効果

妊娠中は肩こりや腰痛、こむら返りなどさまざまなマイナートラブルが発生します。軽く体を動かして血行を促進することはそんなマイナートラブルを予防・緩和するには最適。特にマタニティヨガはお腹の中の赤ちゃんとのつながりも感じられ、リラックス効果もあるとして産院のマタニティクラスなどでも取り入れられています。

マタニティヨガはその他にも股関節の柔軟性の増加、骨盤周りの筋力アップなど、出産のための身体づくりにもぴったり。ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習にもなります。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点や時期はこちらの記事でも詳しくご紹介しています。

東京都千代田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都千代田区でマタニティヨガができるヨガスタジオを2件ご紹介します。都心のヨガスタジオは駅から近く通いやすいところも多いため、時間が合えば一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。

東京都千代田区神田小川町「アイムヨガ」

アイムヨガは「神保町駅」から歩いて5分のところにあるヨガスタジオ。「新御茶ノ水駅」や「小川町駅」など、利用可能な駅が複数あるため通いやすいところも魅力のひとつ。

朝ヨガや夜ヨガなど、リラックス系のクラスが充実しているのも良いですね。ヨガマットは無料でレンタルOKだから、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。お腹が大きくなってからも安心してレッスンに参加することができますよ。

産後のデリケートな身体を整えながら少しずつ体力を回復させていくママヨガや、オーガニック100％のベビーオイルを使用したベビーマッサージのクラスもおすすめ。

赤ちゃんと一緒にリラックスできる時間がほしいという人にピッタリです。

東京都千代田区九段南「Natural Lifestyle スタジオ For Me」

For meは「市ヶ谷駅」より徒歩4分のところにある、雨の日も楽しく通えるとプレママに人気のヨガスタジオ。ホワイトを基調としたホッと癒される空間で、お産に役立つヨガの呼吸法を学びながら心地よく全身をストレッチしていきます。

パパとママが一緒に参加できるプライベートレッスンがあるのも良いですね。お腹の赤ちゃんに話しかけながら身体を動かすことで、出産前から家族の絆を強めることができるのも嬉しいポイント。

ベビー手話やベビーヨガ、親子ヨガにリトミック教室など、ママと赤ちゃんのためクラスが豊富に用意されているところも見逃せません。育児をさらに楽しむためのヒントがたっぷりと詰まっているのでおすすめですよ。

東京都千代田区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを2件ご紹介しました。駅から近く、通いやすいスタジオもあるため、仕事やお出かけの帰りに立ち寄ってみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師がおすすめする妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。