【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都荒川区でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

東京都内にはヨガスタジオが多数ありますが、荒川区内にも妊婦さん向けのマタニティヨガのクラスを開催している産院やヨガスタジオがあります。マタニティヨガはマイナートラブルの緩和だけでなく、さまざまなメリットがあります。時間があれば一度体験レッスンを受けてみるのも良いですね。荒川区内で3件ご紹介します。

運動不足解消だけじゃない！マタニティヨガのメリット

お腹が大きくなってくるとどうしても運動不足になりがち。身体を動かさないと、筋力が落ちて脂肪が付きやすくなったり、血行不良が起きて肩こりや腰痛などといったマイナートラブルが発生しやすくなってしまいます。

マタニティヨガは妊娠期の運動不足を解消するだけでなく、他にもさまざまなメリットがあります。

例えば、ヨガの深い呼吸は心と身体をリラックスさせ、お腹の中の赤ちゃんにも十分な酸素を送ります。この呼吸法は出産時の陣痛逃しの練習に守るため、出産に不安を感じている方にとっては心強いでしょう。

他にも、股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップなど、出産へ向けての身体づくりを行うことができます。マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都荒川区でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

東京都荒川区でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を3件ご紹介します。

東京都荒川区東日暮里「ヨガスタジオ ラポール 日暮里」

ラポールとは、「ほのぼのとした、相互の間の調和」という意味があります。入会金・年会費は無料！しかも、お財布に優しい料金で、本格的なヨガのレッスンを受けることができます。

チケットは家族や友人と共同で使えるのが嬉しいですね！マタニティと産後の合同クラス、パパ合同クラスというユニークなクラスもあるため、家族・友人みんなでヨガを楽しむことができます。

JR線、京成線、舎人ライナーの3線が通っている「日暮里駅」から徒歩約2分とアクセスも良好なのも嬉しいですね。

東京都荒川区東尾久「Aroma Yoga (町屋) スタジオ443」

Aroma Yoga（町屋）スタジオ443は日暮里・舎人ライナー「赤土小学校前駅」からは徒歩4分、千代田線・京成線「町屋駅」からは徒歩12分、都電荒川線「東尾久3丁目駅」から徒歩6分と3駅からのアクセスが可能です。

初心者でもできるヨガレッスンを行っており、マタニティヨガでは筋力や柔軟性をアップしてお産に役立つクラスになっています。

ヨガマットも無料でレンタルしているため、身軽に通えるのも嬉しいですね。

東京都荒川区町屋「あらかわレディースクリニック」

荒川レディースクリニックでは、マタニティヨガのインストラクターの資格を取得した助産師・看護師がヨガクラスを担当します。

妊娠・出産だけでなく産後ケアのお母さん、赤ちゃんのサポートにも力を入れ、整体師による骨盤ケアの教室も開催。

東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線の3線が通っている「町屋駅」からのアクセスも良好なのが嬉しいポイントです。

東京都荒川区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオをご紹介しました。ワンコインで体験できるヨガスタジオもあるので、予定が合えば、一度お試ししてみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師がおすすめする妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。安全にマタニティヨガを楽しみましょう。