【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都新宿区でマタニティヨガができるヨガスタジオ2件

新宿区内にもヨガスタジオはたくさんありますが、その中でも妊娠していても通えるマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオをご紹介します。仕事の帰りやお休みの日にリラックスするのも良いですね。新宿駅周辺や土日にクラスを開催しているスタジオもあります。都合が合えば、一度体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

赤ちゃんとママに優しいマタニティヨガ

マタニティヨガは妊娠中の運動不足解消として最適です。ゆっくりとした動きや深い呼吸は血行を促進し、心と身体をリラックスすることができます。ママがリラックスしていれば、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠している時から親子の絆を感じることができます。

その他にも、股関節の柔軟性増加や出産時の呼吸法の練習にもなり、メリットはたくさん。身体が安定する妊娠中期以降であればマタニティヨガの受講は可能ですので、一度体験レッスンを受けてみるのも良いですね。詳しいマタニティヨガの効果についてはこちらの記事もご参照ください。

東京都新宿区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都新宿区でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

東京都新宿区神楽坂「スタジオヨギー　神楽坂スタジオ」

スタジオヨギー　神楽坂スタジオは有楽町線・南北線の「飯田橋駅」より徒歩2分！風情ある神楽坂の街並みを散策しながら通えるヨガスタジオ。駅近なので妊娠中でも通いやすいロケーションです。

アットホームな雰囲気で初心者もなじみやすく、おだやかな気持ちで全身をストレッチできます。ママ友を作りやすいのも嬉しいですね。プレママ同士でおしゃべりすることで妊娠期のストレスを解消！気分転換にもおすすめです。

産前・産後に参加OKの、ピラティスのクラスが充実しているのも見逃せません。出産に向けて筋力をアップしながら柔軟性を高めていきます。お得なキャンペーンを実施している場合もあるので、公式HPも要チェックです！

東京都新宿区新宿「スタジオヨギー　新宿EASTスタジオ」

新宿駅から徒歩30秒！雨にぬれずに通える駅直結型スタジオ「スタジオヨギー　新宿EASTスタジオ」。

新宿駅のすぐそばとは思えないほど静かで落ち着いた雰囲気なので、気分の浮き沈みが激しくなりやすい妊娠期をリラックスした気持ちで過ごしたいと考えている人にピッタリです。

レッスン前後にはルミネでショッピングを楽しむこともできます。妊娠中のリフレッシュ・気分転換にもおすすめ。産後は赤ちゃんと一緒に参加できるクラスがあるのも良いですね。

お得に続けられるキャンペーンを開催している場合もあるので、公式サイトもぜひチェックしてみてください！

東京都新宿区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオをご紹介しました。新宿駅からも近く、便利なロケーションにあるスタジオもありますので、お休みの日やお仕事の帰りに寄ってみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。