【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都豊島区でマタニティヨガができるヨガスタジオ2件

東京都内にはヨガスタジオが数多くありますが、すべてのスタジオでマタニティヨガができるというわけではありません。今回は東京都豊島区でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介します。

赤ちゃんとのつながりも感じられる！マタニティヨガ

妊娠中には腰痛や肩こりなどのマイナートラブルが発生しがちですが、このような症状を緩和するにはマタニティヨガが効果的です。

マタニティヨガは、その他にも股関節の柔軟性増加や運動不足解消、リラックス効果などあります。ヨガの深い呼吸で心と体がリラックスすると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠中から親子のつながりを感じることができます。

ヨガのクラスによっては、赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にする瞑想の時間を設けているところもあります。クラスをいろいろ体験してみて、お気に入りのヨガスタジオを見つけてみるのも良いでしょう。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などについてはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都豊島区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都豊島区内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介します。マタニティピラティスを行っているところもありますので、いろいろ試してみるのも良いでしょう。

東京都豊島区東池袋「スタジオ・ヨギー池袋」

全国にスタジオがあるスタジオ・ヨギー。池袋店は「池袋駅」から徒歩1分という便利な場所にあります。駅から近いので、妊婦さんでも通いやすいですね。

体験料金は1,000円！お試ししやすい料金設定です。まずはマタニティヨガを試してみたいという方は1度体験してみても良いですね。

マタニティヨガの他にも、マタニティピラティスのクラスも開催されているので、どちらか興味のある方に参加してみると良いでしょう。

東京都豊島区「ヨガガーデン」

豊島区や文京区、新宿から近い場所でマタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージなどを行っているヨガガーデン。

マタニティヨガはプライベートレッスンもあるため、旦那さんや上の子と一緒に、家族でヨガのレッスンを受けることも可能です。ゆったりとヨガを楽しみたいという方にはプライベート・セミプライベートレッスンがおすすめです。

「目白運動公園」でベビーマッサージ付きのママヨガも行われています。産後2ヶ月から参加可能、骨盤矯正効果などもありまので、産後に通ってみるのも良いですね。

東京都豊島区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを2件ご紹介しました。駅から近いヨガスタジオもあるので、時間が合えば体験してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説するDVDや妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担がかからないようにヨガを楽しみましょう。